今まで白米の栄養について考えてみたこともなかったので調べてみました 米1合(180㏄)150g たんぱく質 9.2g 脂質 1.4g 炭水化物 116.4g 糖質 115.6g 食物繊維 0.8g カリウム 134mg マグネシウム 35mg 鉄 1.2mg 亜鉛 2.1g ビタミンE 0.2mg ビタミンB1 0.1m…
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