いい感じに眠れたり、物足りない感じがしていたり（睡眠について）… 突然にまたやってきた不眠… 今度はココロがダメージを受けてしまったので眠れない日々がやって来てしまった… 弱っちいわたし… ほとんど眠れてなかったが、QPコーワゴールドを一粒飲んで1日…
昨年色々調べていろいろやってみた所なんとなく眠れていたりぐっすり眠れていた。 私の悪い所はすぐに調子に乗ってしまうところです。 ちょうどコールセンターに派遣で働き始めたタイミング で、電車通勤ということもあり携帯ゲームにはまってしま った。 麻…
骨折してからあまりにも時間があったため、かねてから興味のあった睡眠や栄養についてたくさんの動画や本などを見ているうちに、ふと気になったことがあったので衝動買いしてしまった。全く便利な世の中でポチっとするだけで２~３日もすると手元に届く。 「…
右足小指骨折して2週間で４時間の時短勤務を３日間やってみた。 スタッフのみんなは何とも優しく迎えてくれた。もう泣きそうである。 ずっと家にいたのでさみしくて人恋しかった私は楽しくてしょうがない。 皆忙しそうに働いている。 私は楽しく利用者さんと…
4/10に骨折して明日から時短で勤務することになった。 不安しかないが何とか歩けそうなので頑張ろうと思う。 幸いにもうちの事業所は歩ける人ばかりで身体介護は数人のトイレ内での排泄介助と入浴の介助のみである。 身体介護はできないと思うが果たして何が…
２０２４年の12月から再び介護の仕事についたところレビー小体型認知症と診断されている方が多いように感じました。本を読むことで日々の仕事に活かすことが出来ればと思いました。 レビー正体認知症がよくわかる本 監修小阪憲司 もくじ 1 見逃されやすい「…
自分とか、ないから。しんめいP著 ネタバレ少々 もくじ 1章 無我 自分なんてない ブッダの哲学 2章 空 この世はフィクション 龍樹の哲学 3章 道（タオ）ありのままが最強 老子と荘子の哲学 4章 禅 言葉はいらねえ 達磨の哲学 5章 他力 ダメなやつほど救われ…
ルポ・精神病棟 大隈一夫 朝日新聞社 もくじ Ⅰ ここを病院だと思ってはいけない Ⅱ賛否のるつぼ Ⅲ蒸発者が殺人者になるまで Ⅳ株式会社「精神病院」 Ⅴ病院長の告白＜座談会＞ Ⅵ「ぬけさくたぬき」 Ⅶ処分を請け負う人たち 自らアルコール依存症をよそおい精神病…
2024/12.1から自分が最後の職場にしたいとと思える所で働く運びとなった。 その前の日までは、人生初のコールセンターで働いていたので、毎日が新しいことや自分への挑戦だったことを考えるとホッとする自分がいた。 がしかし人生はそんなに甘くはない。 新…
6月15日昨日ですね。バラを見に友達と行ってきました。 丁度バラフェスタ2024開催していました。 バラはもう満開‼ 名前はよくわかりませんが、美しいことだけはわかります！ バラが大好き！なんです。 花びらがギザギザになっていたり、巻きがたくさんだった…
昼食を求めて息子と散策を楽しんでいたら、住宅街にひっそりとお蕎麦屋さんを発見。 ランチ天せいろ1380円（ざると天ぷら） 天ぷらがまことに美味しくこのお蕎麦にピッタリでした。 写真のお蕎麦は大盛りです。 ヤングコーンの天ぷらが髭ごと出てきてお塩で…
久しぶりにコンビニスイーツ買ってみた。 余市産ブルーベリーのレアチーズどら セブンで購入しました。 ママチャリを漕いで沢山運動したのでご褒美です。 一袋当たり 熱量214kcal 蛋白質3.5g 脂質12.4g 炭水化物22.6g（糖質21.8g 食物繊維0.8g） 食塩相当量0…
変な家 文庫版 [ 雨穴 ]価格: 770 円楽天で詳細を見る 著者 雨穴 私はホラーは苦手です なのにどうしてこの本を手に取ってしまったんだろう 古本屋に行ったのに、なぜ新品ですとシールを張った本を定価で買ってしまったんだろう？ 物語はある家の間取り図か…
お天気が良かったため思い立って母を誘って百合が原公園に行ってみた。 ライラックが満開の見どころを迎えていた シャクナゲ シャクナゲと芍薬の違いがいまいちわからなかったが母が教えてくれた。 世界の庭園というところに行ってみたが、たいしてみないう…
思い切って務めていたグループホームを辞めた。 どこにも所属していないとは何とも不安な気持ちです。 そこで日銭を稼ぐためにスマホアプリを使って単発バイトやってみた。車を自由に使えない私に選択肢は少なかった。 やっと見つけた単発バイト。 住宅型老…
花手水（はなちょうず） 道路沿いに面した小さな神社ですが、賑わいがあります。 ここに来てみて初めて、いつも人がいるところだと気が付きました。 並んでいる時さえありました。こんなふうにお花で綺麗に飾ってありました。 動物たちも拝んでいます。可愛…
ネタばれありです（少しね） 先日読んだマスカレードホテル・マスカレードナイトのDVDを某レンタルショップで借りてき見てみました。 キムタクのぼさぼさな感じがカッコよくホテルマンに変身するところを見てやっぱりな期待通り。長澤まさみのホテルマンがお…
まず目に飛び込んできたのが、道の両側に広がる満開の桜。圧巻です。 全力の満開 鳥の巣発見 桜のトンネル どこもかしこも桜が咲き乱れうっとりするような景色でした。 桜のトンネルはもう一つあってそちらの方が人気のようで車や人が道からはみ出そうなくら…
だいぶ前に読んでみた。 長男が次男に向けてかけた言葉に愛を感じた。 人生の荒波にのまれ溺れかけている次男に、「人生は長いよ。だけど本気で何かを成し遂げようと思ったら、短い場合もある。高校の教科書に載っていた山月記読んでみるといいよ。若いうち…
マスカレードホテル マスカレードイブ マスカレードナイト 東野圭吾 普段事件物は読まないのですが・・・ 実に面白い！ これ映像で見たいな～ と思って調べたら映画になってるんですね。 木村拓哉さん・長澤まさみさん他数々の個性的俳優さん達。 そそられま…
テレビで見て購入してみた 電子レンジで簡単に目玉焼きが作れる・時短調理 小さじ１水を入れ、卵黄にフォークで穴をあける 蓋をして500ｗ・50秒 600ｗなら40秒 表示通りでこの状態（600w40秒） 30秒当たりで小爆発、白身が若干破裂しましたが問題は無いよう…
綿棒 黒 189円 詰め替え 凹凸してます 初めて娘の家で使ってみてからもうこれ一択です。 某100均の綿棒しか使ったことなかったので、耳の穴に入 れた瞬間の柔らかな感触が忘れられないのでした。 色が色なので耳垢の取れた感じが目一杯感じられて大満足 です…
発達障害「グレーゾーン」生き方レッスン 岡田尊司 第１章 睡眠と生活リズムを整える 第２章 楽しみと心地よいルーティンをもつ 第３章 感じのいい人になる 第４章 心を開き、安全地帯を手に入れる 第５章 自分を守れる人になる 第６章 こだわりと白黒思考か…
お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 眠るために私ができること 今年に入ってから特に不眠が酷くなって色々とネットで調べてみた。 ネットに上がっているものは、ほとんどがありふれたものでまさに今お…
久しぶりの発熱です、しんどかったです。 主人も母もコロナでしたので、のどが痛いのは当然コロナですよね。 会社にも報告しなくてはならないため、早々に検査しなくてはならないでしょう。 先週の土曜日明日、日曜だしとまだ熱もないうちから受診しました当…
1月25日から始まった私の悩み事 12月分のお給料が口座に入っていない！ 普通の人が一生に一回も経験しなくていいことが私の身に起こった。 給料未払いをGoogleで検索してみる日々が始まった。 いろんなことがグルグル頭の中を駆け巡る。 そこで最近取ったア…
お題「お味噌汁に入れたい具を3種類教えて！」 一押しはエノキだけです。一緒に卵を溶いてもいいです。 次に小松菜です。これは油揚げや、玉ねぎを一緒に入れるのが好きです。 最後にマイタケです。 キノコ万歳キノコ大好き！
クエン酸50ｇ 税込み410円 クエン酸 健康にいいとよく聞きますが、さて何によろしいのでしょうか？ 買ってみたので、ちょっと調べてみました。 【効果】 疲労物質である乳酸を分解し新陳代謝を促進（睡眠 の質を高める） 血流の促進 ミネラルの吸収の促進 胃…
落日 湊かなえ wowowoで無料の第一話を見た。ネタばれあり 数日後蔦屋でこの本を見つけた つい買ってしまった。 読みたい本と読まねばならない本があったはずなのに。 買っちゃった。 映像でさわりだけではあるが、見ていたからかイメージが浮かびやすかった…
R5.04.17 R5.12.11 基準値 HbA1c 5.9 5.8 4.6～6.2 Fe 58 59 50～170 フェリチン 44.3 48.7 5～157 リウマトイド因子 27 22 0～15 本日受診にての結果なんですが HbA1cが0.1しか下がっておらずガッカリですが、これからどう戦っていくか、ちょっとくらい炭水…
