お題「お酒での失敗談」 一昨日の話なんですが、ちょっぴり・飲みながら晩ご飯の支度したりなんかしてたらな んだか歌いたくなって、自分で作ったマイクで熱唱しました。サランラップの芯なんで すがね。 そうなると一曲ではすまないのです。結局ご飯が遅く…

お題「たぶん自分だけ？少し変わってる朝のルーティン」 変わってる？変わってない？この年にしては変わってる？ 還暦の少し手前ですが・・・ ラジオ体操！ 6時25分から教育テレビをみて一緒にやります。 本気でやります。 北海道の6時25分はまだ真っ暗です…

今週のお題「最近読んでるもの」 「高慢と偏見」ジェイン・オースティン 阿部知二訳 この本を読み始めて一か月ほど経ちますがなかなか進まないのです。 外国の書物を和訳してあるからなのか、言い回しが読み取れず何度も読み返してしまいます。 登場人物の名…

今日は待ちに待った高尾山登山！ 中学高校と一緒だった友達との登山である。 天気は快晴、気分は上場。待ち合わせは高尾山口駅。 高尾山口駅（たかおさんぐちえき） 鶴ヶ峰から2時間弱 9:30登山開始 友達と相談の上、1号路で行く事になりました。 清滝駅から…

常日頃からなやんでいます。出発は札幌なんですが。 横浜市鶴ヶ峰までジェットスター（成田空港着）で行こうか それともスカイマーク（羽田空港着）で行こうか・・・ ジェットスター 成田空港第3ターミナル 運賃（手数料等込）11080円（ちゃっかりプラス3000…

お題「大好きな絵本は何ですか？」 「はらぺこあおむし」です孫に読んでいたら何と歌いだしてびっくり！ 私も覚えて二人で歌っています。 娘たちが子供の頃も歌があったのかな～

昨日の受診時に次回血液検査ですからと医師が言った。 で思い出して前回の検査結果を改めてしみじみと眺めてみた 鉄 ５８ フェリチン 44.3 Ｈｂａ１Ｃ 5.9 ＬＤＬ 87 ＨＤＬ 64 この結果はＲ5.4.17のものです。 この次はＲ5.12月採血 せめてＨｂａ１Ｃ少しで…

今年初めてストーブ着けてみた。 購入してから13年目。 ドキドキしながらスイッチを押す。 今年も無事に着きました～ ばんざ～い。 明日の朝最低気温１０度との事で試運転無事終了。 春まで持つかな・・・・・

今週のお題「急に寒いやん」 足元スッカスカ。 まだ冬支度をしていずスニーカーソックスのままで買い物に出かけました。 勿論フリースは着ていましたが、え～こんなに寒かったんだ。 足から冷える。 スーパーの中も暖かいわけではなくずっと寒いまま自宅に戻…

今まで白米の栄養について考えてみたこともなかったので調べてみました 米1合(180㏄）150g たんぱく質 9.2g 脂質 １.4g 炭水化物 116.4g 糖質 115.6g 食物繊維 0.8ｇ カリウム 134mg マグネシウム 35mg 鉄 1.2mg 亜鉛 2.1ｇ ビタミンE 0.2mg ビタミンB1 0.1m…

健康にいいのかなと特に深く考えもせず食べ始めてみた。 １：１の割合で白米と混ぜてみた。 栄養成分表示（1日摂取目安量120g当たり） エネルギー 418kcal たんぱく質 8.4ｇ 脂質 3.7ｇ 炭水化物 89.6ｇ ―糖質86.1ｇ ―食物繊維3.5ｇ 食塩相当量 0.02ｇ 鉄 2.…

これからの事になってしまいますが、日常の出来事について自分がどう思ったのか心の声を記録していきたいなと思います。